Perché succede proprio ora

Durante le vacanze il corpo si abitua a ritmi più lenti, meno ore alla scrivania, più movimento libero (camminate, nuoto, bici). Al rientro, la colonna vertebrale si ritrova improvvisamente a sostenere ore di posizione seduta, spesso su sedie non ergonomiche o postazioni improvvisate, dopo settimane di scarico. Il risultato è un sovraccarico che i muscoli paravertebrali non sono più abituati a gestire.

A questo si aggiunge lo stress da rientro: scadenze, email accumulate, la testa che riparte a mille. Lo stress alza la tensione muscolare, in particolare su collo e zona lombare, ed è uno dei fattori meno considerati ma più incisivi nella comparsa del mal di schiena settembrino.